|
Loaʻa i kāu Trinity Audio mākaukau ka mea pāʻani...
|
Table of Contents
He aha ka makemake?
ʻO ka Willpower, i kapa pinepine ʻia ʻo ka hoʻomalu iā ʻoe iho a i ʻole ka hoʻopaʻi ʻana iā ia iho, ʻo ia ka hiki ke hoʻoponopono a hoʻomalu i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻano o kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā hoʻowalewale a me nā manaʻo. He ʻāpana koʻikoʻi o ka hoʻoholo ʻana a he kuleana koʻikoʻi i ka hoʻokō ʻana i ka wā lōʻihi
Eia kekahi mau mea nui o ka willpower:
Hooponopono ponoi: Pili ka Willpower i ka hiki ke hoʻokele i nā hana a me nā manaʻo o kekahi e like me nā pahuhopu lōʻihi ma mua o ka hāʻule ʻana i nā makemake koke.
Hoʻopaneʻe ka ʻoluʻolu: ʻO ia ka hiki ke hoʻopaneʻe i nā uku koke no nā pono e hiki mai ana. No ka laʻana, ʻo ke koho ʻana e aʻo no kahi hoʻokolokolo ma mua o ka hele ʻana me nā hoaaloha e hōʻike ana i ka ikaika ma o ka hoʻokumu ʻana i ka holomua o ka wā e hiki mai ana ma mua o ka leʻaleʻa.
Ike noʻonoʻo: Pono pinepine ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika noʻonoʻo, a hiki ke hoʻopau ʻia me ka hoʻohana nui ʻana, kahi manaʻo i kapa ʻia ʻo "ego depletion." Ke haʻahaʻa ka ikehu noʻonoʻo, ʻoi aku ka paʻakikī o ke kanaka e pale aku i nā hoʻowalewale a me ka hoʻokele ʻana i nā manaʻo.
Hoʻoikaika noʻonoʻo: Hāʻawi ʻo Willpower i ka noʻonoʻo noʻonoʻo, kōkua i ka poʻe e hoʻomau i nā pilikia a me nā pilikia ma o ka mālama ʻana i ka manaʻo a me ka hoʻoholo.
Nā maʻamau a me ke aʻo ʻana: Hiki i ke kūkulu ʻana i nā maʻamau a me nā hana maʻamau ke hoʻoikaika i ka makemake. Ma ka hana ʻana i kekahi mau ʻano, pono ʻole ka hoʻoikaika noʻonoʻo, mālama i ka mana no nā hoʻoholo koʻikoʻi.
Ka hopena o ke kaiapuni: Hiki i ke kaiapuni ke hoʻoikaika nui i ka makemake. No ka laʻana, hiki i kahi keʻena hana cluttered e hōʻemi i ka nānā ʻana a me ka hoʻomalu ʻana iā ʻoe iho, ʻoiai hiki i kahi kaiapuni i hoʻonohonoho pono ʻia ke hoʻonui iā ia.
Ma ke ʻano holoʻokoʻa, he mākaukau koʻikoʻi ka willpower no ka hoʻomohala pilikino, kōkua i nā mea āpau mai ka hoʻokō hoʻonaʻauao a me ka ʻoihana i ka mālama ʻana i ke ola olakino a me nā pilina pilikino.
He aha ka hoʻomohala pilikino?
ʻO ka hoʻomohala pilikino ke kaʻina o ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho ma o nā hana maʻamau, nā hana, a me nā ʻike. Hoʻopili ia i nā ʻāpana ākea e pili ana i ka ulu ʻana o ka noʻonoʻo, ka manaʻo, ka pilikanaka, ke kino, a me ka ulu ʻoihana. ʻO ka pahuhopu o ka hoʻomohala pilikino ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka maikaʻi o ke ola o ke kanaka, ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu pilikino a me ka ʻoihana, a ʻike i kona hiki piha.
ʻO nā mea nui o ka hoʻomohala pilikino e pili ana:
Hoʻomaʻomaʻo iho: ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā ikaika, nā nāwaliwali, nā waiwai, a me nā manaʻoʻiʻo. Hoʻopili kēia i ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻike pilikino a me nā manaʻo mai nā poʻe ʻē aʻe.
Ka hoʻonohonoho hoʻonohonoho: Hoʻokumu i nā pahuhopu maopopo a hiki ke hoʻokō ʻia ma nā wahi like ʻole o ke ola, e like me ka ʻoihana, hoʻonaʻauao, olakino, a me nā pilina. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i ka pahuhopu kūpono e pili ana i ka wehewehe ʻana i nā pahuhopu kikoʻī, ana, hiki ke loaʻa, pili, a me ka manawa (SMART).
Hoʻolālā mākau: Loaʻa a hoʻomaikaʻi i nā mākau hou a me nā mākaukau, inā he mau loea loea, nā mākau interpersonal, a i ʻole nā māka ola. Hiki i kēia ke aʻo i nā ʻōlelo hou, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki ke kamaʻilio, a i ʻole ka haku ʻana i ka hoʻokele manawa.
Ka Manaʻo a me ka Manaʻo: Hoʻoulu i ka manaʻo maikaʻi a me ke kūpaʻa. Hoʻopili kēia i ka hoʻomohala ʻana i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo no ka hoʻokō ʻana i nā pilikia, nā pilikia, a me ke kaumaha.
ʻO ke olakino a maikaʻi: ʻO ka nānā ʻana i ke olakino kino ma o ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai, a me ka hoʻomaha kūpono, a me ka maikaʻi o ka noʻonoʻo ma o nā hana e like me ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻokele pilikia.
Ke aʻo a me ke aʻo ʻana: ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i ke aʻo ʻana i ke ola holoʻokoʻa a me ka noʻonoʻo. Hiki i kēia ke komo i ka hoʻonaʻauao kūlana, e like me nā degere a me nā palapala hōʻoia, a me ke aʻo ʻole ʻana ma o ka heluhelu ʻana, nā haʻawina, a me nā papa pūnaewele.
manawa Management: Hoʻonohonoho pono a hoʻolālā pehea e hoʻokaʻawale i kou manawa ma waena o nā hana. ʻO ka hoʻokele manawa maikaʻi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka huahana a hōʻoia i ka hoʻokumu ʻia o nā hana koʻikoʻi a me nā pahuhopu.
Nā Pili a me nā mākau pilikanaka: Ke hoʻomohala nei i nā pilina olakino a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pilina pili kaiaulu. Hoʻopili kēia i ke kūkulu ʻana i nā mākau kamaʻilio ikaika, empathy, a me nā ʻike pūnaewele.
Ka mālama kālā: E aʻo e hoʻokele pono i nā kālā pilikino. Hoʻopili kēia i ka hoʻolālā kālā, mālama, hoʻopukapuka kālā, a me ka hoʻolālā ʻana no ka palekana kālā.
Ke Kumu a me ka Hoʻokō: ʻO ka ʻimi ʻana a me ka loaʻa ʻana o ka manaʻo o ke kumu a me ka hoʻokō i ke ola. Hoʻopili pinepine kēia i ka hoʻohālikelike ʻana i nā hana pilikino a me nā hana ʻoihana me nā waiwai a me nā makemake o kekahi.
ʻO ka hoʻomohala pilikino kahi hana mau e pono ai ka hoʻoikaika mau a me ka noʻonoʻo. He kanaka kūʻokoʻa loa ia, ʻo ia hoʻi, ʻokoʻa loa ia mai kēlā me kēia kanaka e pili ana i ko lākou kūlana kūʻokoʻa, nā pahuhopu, a me nā makemake.
